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¿Qué comer para un cabello más fuerte?
HAIR SCIENCE
Nuestra dieta tiene una influencia decisiva en la salud del sistema inmunológico y también ayuda a contrarrestar las inflamaciones que pueden aumentar la caída del cabello. A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre los alimentos más útiles para un cabello sano y resistente.
En las últimas décadas, la ciencia ha analizado y definido las principales causas de la caída del cabello con cada vez más claridad (si estás interesado en averiguarlo, lee nuestro artículo explicando por qué perdemos el cabello). Al mismo tiempo, las indicaciones para mantener el cuero cabelludo sano también se han vuelto más claras.
Por ejemplo, la correlación entre una dieta saludable y el bienestar del cabello resultó evidente. Repasemos juntos los alimentos que debemos ingerir para dar fuerza al cuero cabelludo y al bulbo piloso.
La dieta que es buena para la piel y el cabello.
- ¡Asegura al organismo un suministro de agua correcto y constante! Al menos 2 litros al día, bebiendo agua fresca centrifugada y natural rica en oligoelementos . Es mejor beber en pequeños sorbos entre comidas.
- Apoye el crecimiento del cabello eligiendo alimentos con alto contenido de vitamina H, como cereales integrales, avena, frutos secos.
- También la vitamina B es importante, se encuentran en huevos, pescado, espárragos, espinacas, verduras de hoja verde.
- Finalmente, puede estimular las funciones antioxidantes del organismo con suplementos específicos a base de ácido lipoico, vitamina C y E.
Cafeína: como ayuda a combatir la caída del cabello
Teniendo en cuenta la importancia de la dieta para mantener nuestro equilibrio y bienestar, los laboratorios de Davines siempre han estudiado las propiedades que los extractos de algunas plantas, normalmente utilizadas para uso alimentario, pueden tener en aplicación tópica sobre la piel.
Este es el caso, por ejemplo, de la molécula de cafeína que se encuentra en las formulaciones de Energizing Shampoo, Gel y Thickening Tonic.
La cafeína estimula el metabolismo celular en el cuero cabelludo, favoreciendo la oxigenación de los tejidos (1).
Para obtener más información o recibir consejos personalizados que le ayuden a comprender mejor la salud de su cabello, ¡pida consejo a los peluqueros de Davines!
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